私は趣味でスポーツを続けており、関節や筋肉を守るために日常的にテーピングを使用しています。しかし、いざ剥がすときに皮膚まで一緒に剥がれてしまい、ヒリヒリと痛みが残ることが多く困っていました。調べてみると、これは珍しいことではなく「テーピングによる皮膚剥離（スキンテア）」と呼ばれるトラブルでした。
代表的な原因
- 粘着力の強いテープを使用している
- 乾燥肌や加齢で皮膚が薄い
- 不適切な剥がし方で一気に皮膚が持っていかれる
- 長時間の貼付で蒸れて皮膚が弱くなる
私自身も汗をかいた後に長時間テープを貼っていたことが多く、皮膚がふやけた状態で無理に剥がしたのが原因だったと実感しています。
こんな方におすすめ
- 日常的にテーピングを使用しており、剥がすたびに皮膚が赤くなる悩みを抱えている方
- 皮膚剥離を防ぐ工夫や正しい剥がし方を知りたい方
- 伴倉庫やテーピングでかぶれや剥離を経験している方
Contents
痛みやリスク、放置した場合の注意点
皮膚が剥がれた直後はヒリヒリとした痛みがありますが、放置しているともっと厄介なことになります。実際に私も「小さい傷だから大丈夫だろう」と放っておいたら、赤みが広がり衣服に擦れてさらに悪化してしまった経験があります。
放置によるリスクは次の通りです。
放置のリスク
- 感染症：細菌が入り込み、膿や強い痛みを伴うことがある
- 治癒の遅れ：乾燥や刺激で回復が遅くなり、跡が残る可能性がある
- 生活の不快感：関節部では動かすたびに痛みが続く
小さな皮膚剥離でも「放置しないこと」が大切だと身をもって感じました。
皮膚が剥がれたときの応急処置とケア方法
私が実践して効果的だった応急処置の流れを紹介します。
応急処置の流れ
- 流水でやさしく洗う：石けんを使わず水か生理食塩水で清潔に
- 出血があれば止血：清潔なガーゼで軽く押さえる
- 皮膚片が残っていれば保護：無理に取らず、そのまま覆う
- 保湿と保護：ワセリンや保湿クリームを塗り、フィルムドレッシングで覆う
- 生活上の注意：衣服や動作で擦れないようにする
特に「ハイドロコロイド絆創膏」や「キズパワーパッド」は重宝しました。貼るだけで痛みが和らぎ、治りも早かった印象です。
ポチップ今後皮膚が剥がれないための予防ポイント
私が経験から学んだ予防策をまとめます。
ポイント
- テープ選び：粘着力が強すぎるものは避け、敏感肌用やシリコン系テープを選ぶ
- 貼り方：皮膚にシワが寄らないようにし、強く引っ張らない
- 剥がし方：皮膚を押さえながら毛の流れに沿ってゆっくり剥がす
- 剥がすときの工夫：オイルやぬるま湯で粘着を弱めると安全
- パッチテスト：新しいテープは目立たない部位で試してから使用
以前は「一気に剥がす方が楽」と思っていましたが、今はオイルを使って少しずつ剥がすようにしてから皮膚剥離が激減しました。
ポチップよくある質問（FAQ）
テーピングで皮膚がかぶれた・剥がれたときの治し方は？
まずはテープを外し、流水でやさしく洗い清潔にします。ワセリンや保湿剤で乾燥を防ぎ、必要に応じてフィルムドレッシングで覆うのが基本です。赤みやかゆみが強い場合は市販のかゆみ止めやステロイド外用薬を使うこともありますが、長引くときは皮膚科を受診しましょう。
テーピングかぶれを防ぐにはどうすればいいですか？
・低刺激タイプやシリコン系テープを選ぶ
・アンダーラップを下に敷いて直接貼らない
・テープを貼る前にワセリンを薄く塗る
これらを実践することでかぶれや皮膚剥離を予防できます。テーピングでかゆみが出たときの対処法は？
すぐにテープを外し、流水で洗って冷やすと一時的にかゆみが和らぎます。症状が続く場合はかゆみ止めの外用薬を使用し、それでも改善しなければ皮膚科を受診してください。
かぶれにくいテープはありますか？
はい。敏感肌用の低刺激テープや医療用シリコン粘着テープは皮膚への負担が少ないためおすすめです。スポーツで頻繁に使う場合はアンダーラップとの併用も効果的です。
皮膚が弱くても毎日テーピングして大丈夫ですか？
同じ場所に連続して貼らないこと、貼る前後に保湿を徹底することが大切です。皮膚が弱い方は、毎日のテーピングよりもサポーターやアンダーラップを活用すると安心して続けられます。
ポチップ医療機関の受診が必要なケース
以下のような症状が出た場合は、迷わず皮膚科や外科を受診しましょう。
受診が必要なレベル
- 出血が止まらない、または傷が広範囲に及ぶ
- 膿や強い痛みを伴う赤み・腫れがある
- 発熱や体のだるさを伴う
- 糖尿病・免疫低下があり感染しやすい
私も一度「ただの擦り傷だろう」と思って放置したら赤みと腫れが悪化し、病院で抗生物質を処方されたことがありました。素人判断で受診しなかったら、悪化していたと思うとゾッとします。専門医の判断を仰ぐことの大切さを痛感しました。
まとめ
テーピングによる皮膚剥離は、スポーツや日常生活で誰にでも起こり得るトラブルです。
- 原因を知って予防すること
- 剥がれたときは正しく応急処置すること
- 必要なときは医療機関に相談すること
私自身も何度も皮膚が剥がれて苦労しましたが、正しいケアと予防策を取り入れることで安心してテーピングを続けられるようになりました。
